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집 안에서는 반팔을 입을 만큼 따뜻한데,
문을 나서는 순간 얼굴이 얼어붙을 듯한 한파가 몰아칩니다.
겨울철 흔한 일상이지만,
이 극심한 온도차가 중장년층의 뇌혈관에는 생각보다 큰 부담이 됩니다.
특히 조용히 진행되는 뇌동맥류를 키우는 위험 요인이 될 수 있습니다.
겨울 난방과 한파, 혈관은 견디기 힘들다
겨울철 실내외 온도 차는 10~15℃ 이상 벌어지는 경우가 많습니다.
이때 우리 몸의 혈관은 다음과 같은 반응을 반복합니다.
- 야외 한파 → 혈관 급격한 수축
- 실내 난방 → 혈관 급격한 확장
- 반복되는 변화 → 혈관 벽 미세 손상
- 혈압 급상승
이 과정이 지속되면 이미 약해진 뇌혈관 부위가 더 쉽게 부풀어 오를 수 있습니다.
🧠 뇌동맥류, 왜 겨울에 더 주의해야 할까?
뇌동맥류는 뇌혈관 벽 일부가 약해지면서
풍선처럼 부풀어 오른 상태를 말합니다.
문제는,
- 대부분 증상이 거의 없고
- 파열되기 전까지 알아차리기 어렵다는 점입니다.
겨울철에는
✔ 혈압 상승
✔ 혈관 수축
✔ 탈수
가 동시에 발생해 뇌동맥류 파열 위험이 높아질 수 있습니다.
🚨 겨울철 이런 증상, 그냥 넘기지 마세요
다음과 같은 신호가 있다면 단순한 추위 탓으로 넘기지 마세요.
- 겨울에만 반복되는 두통
- 이전보다 강해진 머리 통증
- 갑자기 시작되는 극심한 두통
- 눈 뒤쪽 통증, 시야 흐림
- 두통과 함께 구토·어지럼
특히 실외 활동 후 갑작스럽게 나타나는 두통은 주의가 필요합니다.
중장년층에게 더 위험한 이유
40~50대 이후에는 혈관에 다음과 같은 변화가 나타납니다.
- 혈관 탄력 감소
- 고혈압·당뇨·고지혈증 동반
- 혈압 변동에 취약
- 흡연·스트레스 누적
이 상태에서 난방과 한파를 오가는 생활은 뇌혈관에 지속적인 압박을 주게 됩니다.
🏥 뇌동맥류, 어떻게 확인할 수 있을까?
뇌동맥류는 일반 건강검진으로는 발견이 어렵습니다.
- 뇌 MRI / MRA 검사
- 방사선 부담이 적고 비교적 정확
- 증상이 없어도 고위험군은 검사 권장
겨울철 두통이 잦거나 혈압 변동이 큰 중장년층이라면
뇌혈관 검사를 한 번쯤 고려해 볼 시점입니다.
✅ 겨울철 온도차로부터 뇌혈관 지키는 법
생활 속 작은 관리가 큰 위험을 줄일 수 있습니다.
- 🌡️ 실내외 온도 차 5~7℃ 이내 유지
- 🧣 외출 시 목·귀·머리 보온 철저
- 💧 난방 중에도 수분 충분히 섭취
- 🩺 혈압은 겨울에 더 자주 체크
- 🚭 금연·절주 실천
무엇보다 두통을 참고 넘기지 않는 습관이 중요합니다.
📌 마무리
겨울철 난방과 한파는 편리함과 불편함의 문제가 아니라
중장년층에게는 뇌혈관 건강을 위협하는 환경 요인이 될 수 있습니다.
뇌동맥류는 조용히 커지지만, 파열은 갑작스럽고 치명적입니다.
이번 겨울, 따뜻함만 챙기지 말고 뇌혈관 건강도 함께 챙기세요.
온도차를 줄이는 것이 곧 위험을 줄이는 첫걸음입니다.